やる気がでないとき

台風16号が去ってから急に秋の陽気になり、月曜日から喉が痛みだした。
本格的な風邪になるまえに、なるべく横になるようにしていたら、大事になる前におさまったみたい。
喉が痛いときは、冷たい飲み物は余計に咳が出やすくなるので、その間ビールも当然お休み。
（ビールは ね（笑）
颱風16號三巴帶著秋天來，氣溫變化太大，害我喉嚨不舒服。
雖然只是著涼，最好別太大意，沒事多多休息了三天身體就回復了。
喉嚨不舒服，我也會克制自己喝啤酒的唷！
（就是 只不喝啤酒 而已（笑）

8月はバイオリズムがあまり良くなかったからか、何をやるんでもあまり調子がでない…
雨が降ると気分も憂鬱…
というようなことを悶々と考えていたら、「考えが煮詰まったら、運動靴を履いて外に出ましょう！どんどん歩きましょう！」なんていう内容のメールがきた。
我8月的運氣不好，做事總是沒什麼精神...
下了雨又好憂鬱...
做些瑣事也悶悶不樂，今早收到一封eDM，宛如啟示般的讓我恍然大悟。
上面寫著「你想不開？最好穿運動鞋出去外面走一走！」。

「運動すると体中の血液の流れがよくなって、頭も回るようになりますよ！」
と、いうことで、やっと雨もあがったので、公園を小一時間ほど一回り。
「運動使血液循環良好，頭腦也開始轉！」
今早雨也終於停了，去公園走了一個小時的路。

あともう１つ。
「午前中はメールチェックしない」
一番集中力がある午前中は、集中して処理する仕事をするべし。
「メールを読む」「返事を書く」のは午後でよし。
集中が途切れるため、メール着信通知もオフにしておくのが好ましい。
另外一個啟示是：
「最好早上不看email」
一天當中，上午時段是最適合集中精神做工作，看email或寫回信其實也不需要集中精神的。
免得中斷，新訊息通知功能最好也切掉。

わかってるのにやってなかったな〜、とちょっと反省。
「バイオリズムが悪いからやる気でない〜」なんて単なる言い訳でした！（笑
思い立ったが吉日！
ブログも午前中に書くようにすれば、更新頻度がもっとあがるはず…！！！^^;
這些我都知道，只是沒做到。
運氣什麼的，承認都是我的藉口（笑
心動不如行動！
以後這個部落格應該也在早上寫，更新次數一定會增加的呢…！！^^;


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